중급자를 위한 스키 기술 향상

이 글에서는 스키를 더욱 유연하고 힘들이지 않게 만드는 몇 가지 힌트와 팁을 공유합니다. 이 기사는 다음 단계로 나아가고 다음 단계로 올라갈 준비가 되어 있고 어느 정도 스키 능력과 경험을 갖고 있는 사람들을 대상으로 합니다.

중급 스키어에 대한 정의는 매우 다양하며, 누가 중급 수준에 있고 아닌지를 결정하는 정해진 방법은 없습니다. 일반적으로 그들은 상당한 양의 경험을 갖게 되며 아마도 4~10주 동안 스키를 탈 수 있을 것입니다. 그들은 녹색, 파란색, 빨간색 코스에서 편안하고 편안하고 자신감 있게 방향을 돌릴 수 있지만 아직은 더 전문적인 슬로프를 시도하고 싶지 않거나 완주할 수는 있지만 자신감이 덜할 수 있습니다 휘닉스파크 스키강습.

산의 녹색, 파란색, 빨간색 흐름을 크게 마스터한 후에는 다음 단계를 수행하기가 어려울 수 있습니다. 다음 단계는 꽤 큰 단계입니다. 녹색에서 파란색으로, 파란색에서 빨간색으로 전환하는 것보다 더 큰 단계입니다. 즉, 떠나기 전에 운동하고 떠나 있는 동안 정기적으로 스키 중심 운동을 유지하면 전체 경험이 덜 지치고 슬로프에서 더 많은 것을 얻을 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

스키를 탈 때 체력은 매우 중요하며, 체력 수준은 스키의 질뿐만 아니라 슬로프에 육체적으로 머무를 수 있는 시간에도 영향을 미칩니다. 스키 휴가를 앞두고 몇 달 동안 체력 관리에 투자하면 체력이 덜한 사람들보다 매일 더 오랫동안 스키를 탈 수 있으므로 비용 대비 더 많은 가치를 얻을 수 있습니다.

스키를 타는 동안 다리에 많은 압력이 가해지며 모양이 좋을수록 스키를 더 쉽게 제어할 수 있고 근육이 아프지 않고 슬로프에서 더 오랫동안 버틸 수 있습니다. 코어 근육은 또한 더 오랫동안 쉽게 스키를 타는 능력에 큰 역할을 합니다. 따라서 이를 강화하는 것도 중요합니다. 시작하기 전에 항상 가장 좋은 운동 방법을 읽어보세요.

중급 스키어가 자신감을 유지하는 것도 중요합니다. 일반적으로 여행 사이에 12개월이 걸리고 체류 기간은 일년에 며칠 또는 2주이므로 우리가 기술을 잃었다고 느끼기 쉽습니다. 자신을 과소평가하거나 자신감을 떨어뜨리지 않도록 노력하십시오. 약간의 연습과 근육 기억을 통해 모든 것이 빨리 회복될 것입니다. 자신감이 부족하면 실수, 넘어짐, 그리고 자신감이 더욱 떨어지게 됩니다.

자세와 균형을 ‘미세하게 조정’하려면 훈련 센터나 스키 강사를 다시 방문하세요. 자신감 있는 스키어라도 시간이 지남에 따라 나쁜 습관에 빠질 수 있으며, 필요 이상으로 열심히 일하고 있거나 최소화할 수 있는 통증과 통증을 유발할 수 있습니다. 당신이 꽤 유능하더라도 일대일로 몇 가지 스키 강습을 더 받는 것을 고려해 볼 수도 있습니다. 그룹 레슨은 개인 간의 차이를 허용하지 않으며 담요 스타일은 일반적으로 일부 스키어가 다른 스키어보다 더 잘 어울리는 스타일로 적용됩니다. 항상 배울 것이 더 많으며 몇 번의 추가 레슨만으로도 중급 수준에서 벗어나 스키 클럽의 ‘전문가’ 수준으로 들어갈 수 있습니다.