채식 피자를 즐기시나요?

채식 피자

o 해동된 냉동 통밀빵 반죽 16온스 덩어리

o 잘게 썬 작은 호박 1개(약 1컵)

o 잘게 썬 작은 노란색 여름 호박 1개(약 1컵)

o 으깬 고추 1/4티스푼  경주 맛집

o 다진 마늘 2쪽

o 올리브 오일 또는 식용유 1테이블스푼

o 잘게 썬 모짜렐라 치즈 2컵(8온스)

o 얇게 썬 중간 크기의 빨간색 및/또는 노란색 토마토 2개

o 갈은 파마산 치즈나 로마노 치즈 2테이블스푼

사용법
밀가루를 살짝 뿌린 표면에 빵 반죽을 14인치 원형으로 굴립니다. 기름칠된 13인치 피자 팬으로 옮깁니다. 가장자리를 약간 쌓으세요. 포크로 반죽을 넉넉하게 찔러주세요. 375°F 오븐에서 20~25분 동안 또는 연한 갈색이 될 때까지 굽습니다.
한편, 큰 프라이팬에 호박, 여름 호박, 으깬 고추, 마늘을 뜨거운 기름에 넣어 약 5분간 또는 야채가 거의 부드러워질 때까지 요리합니다. 물을 빼다.
뜨거운 크러스트 위에 모짜렐라 치즈 1컵을 뿌립니다. 치즈 위에 토마토 슬라이스를 원형 패턴으로 배열합니다. 호박 혼합물을 얹습니다. 남은 모짜렐라 치즈와 파마산 치즈나 로마노 치즈를 뿌린다. 약 12분 정도 더 굽거나 치즈가 녹고 피자가 완전히 가열될 때까지 굽습니다. 6인분을 만듭니다.
여름이 다가 오고
애호박, 노란 여름 호박, 토마토가 절정에 달할 때 정원에서 갓 구운 이 피자를 자주 즐겨보세요.

피자는 전국의 가정에서 흔히 볼 수 있는 광경입니다. 하지만 낭비를 조심하면서도 좋아하는 요리를 어떻게 계속 먹을 수 있나요?

오늘 밤 당신과 당신, 그리고 당신의 가족; 영화와 맛있는 저칼로리 채식 피